有内力，内力包括情绪，精神，，能量与元素，都包括在内。”

“只要让其产生相应的跃迁反映，也就达到了静坐时也能维持这样的新陈代谢的作用。”

“能量的跃迁，有一定的位势，冷的是高位向低位，热的是低位向高位。”

“当然，运动也是需要有充沛的能元的，而不干耗，而且最重要的作用，主要是起到能元的调动。”

“运而不劳，视为调节身体的最佳状态，通过补充充沛的能元，继而通过运动将身体当中的能元分配出去。”

“冥雷，这些分配出去的能元，难道以后会形成本能吗？”肖毅有些好奇。