“各位，旅途很辛苦，好在我们终于到了。世锦赛的开幕式，定在明天8月4日下午17点准时开始。我们国家马拉队的集中时间是下午16点。第一天晚上的比赛，我们大家都去看看，包括不参赛的运动员！”张金华教练安排道。

“太好了！明天晚上，有马哥的男子万米决赛，能够在现场观看比赛，肯定很刺激。”蒲大河高兴的说道。

“第一天的晚上，时间比较紧张。我们中国队的参赛项目，只有男子100米、男子跳远、男子10000米，这三个比赛项目。这些项目，要说争夺奖牌，也只有我们国家马拉队的男子10000米了！这一次，我们马拉松队，要成为国家队的金牌大户，马上赢同学，明天晚上，就靠你了。”周志豪教练说道。

“周教练，我会努力的。今天晚上。一会好好休息。争取睡觉到明天的时候，就把时差倒过来。第一个比赛项目，我希望是一个开门红！”马上赢微笑道。

“男子10000米，是马上赢比较有把握的项目。没有预算，只有决赛，距离越长，马上赢的优势，就越明显。而且有足够的时间，可以应对各种赛场上的意外。中国队的第一金，一定属于马上赢，小马同学，加油！”于根法老师鼓励道。

“张教练，我们女队的比赛，都在后面，比赛前的这几天，我们在什么地方训练啊！”朱梅问道。

“这个事情，我们教练组已经安排好了。就酒店的附近，步行10分钟，有一个田径训练场。教练组，每天都会安排你们的赛前训练和比赛日的具体安排。大家只要按照计划行事就好。”张金华教练解释道。

众人纷纷点头。

“大河，你的800米比赛，什么时候举行啊！”孙长名问道。

“我的800米比赛，我看了赛事手册，是在后天中午，举行预赛。大家放心，只要分组不是太差，我努努力，冲进半决赛的希望还是有的！”蒲大河自信的说道。

“王雨，这一次的800米，你准备的如此充分，一定努力进入决赛啊！”何潇潇和身边的王雨说道。

“潇潇姐。我会努力的。你也要加油。我们不能让马上赢一个人，把我们整个女队比下去了！”王雨微笑道。

“呵呵。这样的事情，好像难度很大啊。马上赢一个人的关注度，就超过我们女队所有人。他只要再拿手两枚世锦赛的金牌，就是妥妥中国现役田径一哥。虽然我们女队的历史成绩，比起男队好很多，但是已经完全盖不住马上赢的锋芒了！”苏小妹小声的说道。

“真不公平，说来说去，还是重男轻女。看看男足和女足的待遇，就能知道其中的差距了。”唐金玲也小声说道。

“……”

“好了，各位。我现在说一下明天的安排。早上6点起床。我们马拉松队所有队员，在田径场地进行晨跑锻炼。上午，每个项目的教练组安排各自的训练。回来之后，安排明天下午的世锦赛开幕活动。现在，都回去休息吧，保证晚上21点之前，必须准时睡觉！”张金华教练最后吩咐道。

众人纷纷答应。

……

……

第二天，伦敦时间早上6点。马上赢准时起床，汇合了国家队的队员之后，在田径训练场，完成了5公里的慢跑锻炼，回到酒店，众人又一起享用了早餐。

赛前训练计划，由每一个分组的教练单独制定，大家的训练计划，都有所不动。马上赢是期中最为特殊的一个，几乎每一天，他都有要参加的比赛项目。

所以，马上赢只有一个早上的慢速晨跑热身运动。其他的时间，都是准备比赛，或者是赛后的理疗恢复。

以张金华教练为首的教练组，已经制定的了专门的计划，来安排的马上赢每一天的起居和行动