生运动会，很不错，到时候关注一波！”

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热身活动结束之后，法大长跑队，开始了分组训练任务。马上赢在于老师的单独指导下，继续他的整个冬训计划。

这个训练计划，是年前的时候，于根法老师和张金华教练两人，商量之后，调整制定的。为了应对即将到来的伦敦世锦赛，为准备新参加的中跑项目，800米和1500米，重新加入了一些训练单元。

今天的训练内容，就在18公里的马拉松节奏跑之前，特意加入了800米专项训练单元。通过20分钟的专项练习，马上赢基本了解了800米比赛的特点，随着训练的深入，他的800米成绩，预期将有一定的提高！999小说更新最快 电脑端:htts:999

在1分42秒的基础成绩上，为夺取世界性比赛的冠军，马上赢从新学期的第一天开始，在法大操场，挥洒汗水。

90分钟之后，上午的训练结束了，马上赢出了一身的汗水，来回慢步休息了一会，这才渐渐恢复。

“小马，第一天训练，上了一点量，感觉如何！”于老师关心道。

“恩！感觉很不错！800米的比赛，和马拉松和很大的不同，毕竟只有两圈400米，比赛的容错率比较低。不像马拉松，距离长，也就有足够调整的时间！”马上赢回答道。

“是的！800米的比赛，每一次领先和超越，都是非常关键的。体力的分配，也是重中之重，介于有氧和无氧之间，对速度和耐力的平衡，需要相当微妙的掌握。这些细节，我们在今后的训练之中，还会慢慢加强！”于老师点头道。

“对！确实不能上来，就一个极限速度的无脑跑。持续性的高速度，才是需要锻炼和提高的地方！于老师，我的800米和1500米，是不是也需要参加一个国内的比赛，才会有一个最初的成绩纪录！”马上赢问道。

“需要的！这方面，国家队张教练会帮你安排好。每次世锦赛之前，总是有很多的田径大奖赛和冠军赛，用来选拔人才。按照你的成绩，通过选拔，肯定没有问题。但是参加一下比赛，也能够起到以赛代练的作用。今年春天，你的城市马拉松比赛，有什么新的计划没有！”于老师问道。

“第一场城市马拉松比赛，现在确定参加的是3月19日的无锡马拉松。后面的话，可能要去一趟平壤。平壤马拉松组委会，发了邀请函过来，而且朝鲜选手金爱民，向我提了很多次的邀请，拒绝起来有点困难，所以就顺坡下驴了。再后面的比赛，还没有定。有可能是丝绸之路或者是五大连池！”马上赢回答道。

“3月19日，无锡马拉松，好的。这样的话，距离也就1个多月的时间。正好可以完成一个4周的训练计划。平壤？哈哈，确实是一个不错的选择。先去迪拜，后去平壤，可以体会到更多的异国风情！”于老师笑了。

“迪拜，确实很不错。非常繁华的一个国际大城市。帆船酒店，给我留下了深刻的印象，不过，这个住宿费用，也确实太高了。到了无法想象的高度。平壤也没有去过，但是听说还不错。到时候，有空的话，可以参观一下！”马上赢回答道。

“那就这样！既然有了赛事计划，接下来的事情，就好安排了。时间不早，赶紧回去休息吃饭吧！”于老师最后说道。

马上赢和法大长跑队的队员，集合之后，原地解散，大家都顺利的完成了第一天的训练计划。

新的学期，在一路奔跑之中，驶向了远方！

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京师所。

中午时分。

这已经是李青春上班的第二周了。手头的工作，经过了仔细的规划之后，都有了妥善的处理。李青春又