做饭！”

“呵呵！这没有什么麻烦的，就是添一双筷子的事情。老张，你陪着小马聊天，我去做饭。对了，客厅的茶几上，有小马同学带来的礼物，你看着处理一下！”李慧老师说完，离开客厅，走进了厨房。

“张教练，都是一些小礼品。这次我在迪拜参加比赛的时候，正好大家一起，都购买了不少的阿拉伯手工纪念品。价值也不高，送给您做个纪念！”马上赢笑着解释道。

“哈哈！既然是从迪拜带回来的工艺纪念品，肯定很有特色，我就不和你客气，照单全收！小马同学，你在迪拜马拉松的比赛，我和队里的男女队员，全都在网路上收看了，非常提振我们中国马拉松的精神！很不错！”张金华教练大笑道。

“张教练夸奖了。迪拜马拉松比赛，竞争非常激烈，男子专业组选手的整体实力很高。为了能够胜出比赛，我采取了比较夸张的变速跑战术。这样的战术，有时候就是双刃剑。还好这一次，我没有伤到自己！”马上赢谦虚的说道。

“变速跑战术，超级速度的变速跑能力，这是世界一流选手的标志。从这一点来说，你的马拉松水平，已经处在全世界最前沿的位置了。有了这一次迪拜马拉松的比赛经验之后，以后的比赛，就有一个参照。当然，竞争对手，也会从这一次比赛中，看出来你的变速跑实力。今后的比赛，他们会更加谨慎的！”张金华教练分析道。

“是啊！实际上，在跑这个战术之前，我自己也不是很清楚，在用2分40秒的配速，跑完10公里之后，还有没有充分的体力，去完成接下来的比赛。事实证明，我的体能体力储备，还是很充分的。这得益于长久以来风雨不间断的日常训练！竞争对手，肯定会总结经验。不过，我也会！”马上赢认真的说道。

“好！有信心就好！这样的话，对于明年的世锦赛，我和周志豪教练，就更加有信心了。现在，有一个比较好的消息。就是马拉松的比赛，可能会安排在世锦赛的最后一天进行！这是一个好机会，这样的话，你就有了参加其他中长跑比赛项目的可能性！”张金华教练接着说道。

“最后一天！太好了。这样安排的话，就和奥运会差不多了。奥运会的男子马拉松决赛，也是最后一天的比赛！然后，在前面的比赛日，就能选择性的参加一些短距离的长跑项目！”马上赢兴奋的说道。

“是啊！奥运会的安排，还是很合理的。上一次的世锦赛，男子马拉松安排在第一个比赛日。这样的安排，导致了很多男子马拉松选手，只能参加马拉松比赛，而无法参加5000米和万米的比赛。所以今年，大家都在呼吁把马拉松比赛，放在最后举行！马拉松比赛，是最耗费人体力的比赛！跑完一场马拉松，接下来的好几天，都只能恢复休息！所以，这一次的改变，也是所有马拉松教练员和运动员期待的事情。”张金华教练同意道。九九九

“既然如此，那么春节过后的日常训练之中，就加入一些800米和1500米的训练吧！这两个比赛，距离很短。和马拉松比赛，有很大的不同，我需要加强一些技术训练！”马上赢点头道。

“恩！你的长跑天赋和基础在，训练800米和1500米，事半功倍。关于训练的具体计划，我和老于，会为你安排好的！你的任务，就是完成我们要求的训练，争取在世锦赛上，为我们国家，赢得更多的荣耀！”张金华教练说道。

“我知道了！只要有训练计划，我肯定按照计划完成所有的训练。这一点，于老师应该特别清楚！”马上赢坚定的说道。

“不但老于清楚，我也很清楚。你的训练态度，和训练质量，都是我见过的运动员之中，最出色的！所以，你的成功，并不是偶然！马上就要过年了，春晚节目组那边，没有问题了吧！”张金华教练最后问道。