“一旦坐下，你们会更累，那我带你们慢跑就没意义了。”

马飞淡淡道，这让刘猛三人也是一愣，之后就点了点头。

“嗯，你们三个的体能虽然一般，但毅力却不错，能跟我跑完这几圈，这很好。”

马飞点了点头，“所以接下来，我打算正式教你们一些功夫。”

这话一出，刘猛三人也都是眼神亮了。

马飞则是道，“接下来我摆个姿势，你们跟着我做一样的姿势。”

听到这话，刘猛三人也都是一点头，而马飞则是双腿一弯，双脚内扣，同时一手抬起放置胸前，一手竖起放在身侧。

见到马飞的动作，刘猛三人也是有样学样，开始模仿起来。

马飞这时转身看向了他们，之后他就开始上手调整起来。

而随着马飞的调整，刘猛三人也都是露出了痛苦之色，很明显，随着马飞的调整，他们非常累，甚至他们的额头都渗出了汗水。

但马飞却根本不管，依旧对他们的姿势进行调整。

足足调整了十几分钟后，马飞才是点了点头，直接道，“你们现在站的，是八极拳的两仪桩，是基础中的基础，但同时也是功夫最重要的环节。”

“有道是万丈高楼平地起，这话的意思是想建高楼，那首先地基要稳才行，或者说，地基越稳，楼盖的才能越高。”

“所以，你们必须要好好练习这两仪桩，每天都要练，甚至要练成本能，练成像呼吸一样的习惯。”

“等你们什么时候行走坐卧都有两仪桩的架子了，那才是真正学套路和技击的时候，而在此之前，我不会再教给你们其他东西，明白么？”

“明…明白。”刘猛颤抖着说了句。

“嘶…哥，我们都明白，不过现在我们是真难受，能歇一会儿么？”

张晓倒抽了一口凉气道。

“不行，最起码要站满半小时。”

马飞淡淡道，“要是坚持不住，那也别说跟我学功夫了。”

这话一出，刘猛三人也都眼神一变，但最终他们却都重重一点头，不再多言，而是咬牙坚持起来。