个敢站出来反驳他的刺头。

“皮肉还算达标，但筋骨五脏呢？光靠功法怎么行。”

“像你们这种就是外在强，实则只要会点隔山打牛的手段，震碎你们的骨头内脏简直易如反掌。”

陆安抓住刺头胳膊的五指稍微使了点暗劲，浸透骨髓的剧痛立即给他痛得闷哼低吟。

毫不客气的撕开刺头衣袖，五道紫黑淤青立即呈现在他人眼前。

“肌肉还算可以，但也好不到哪去。”

陆安松开手漫不经心道:“你们的问题就是无效训练太多，想要有效渡过体魄境成为真正的武者，那必须要经得起雷劈火炼。”

“那敢问......要怎么做？”

见陆安说的有鼻子有眼，唐牛也开始怀疑他们的锻炼方式有问题了，立即虚心求教。

“碎骨淬骨，断经续经，震脏炼脏，锤皮塑肉。”

“简单点说，一边运行功法一边打碎骨头再修复骨头，如此往复下去，骨骼自会愈发坚硬。”

“打个比方，我现在一脚能踹碎你们的所有肋骨，但炼骨成型后，或许需要六脚乃至七脚。”

“其他部位同样如此，现如今你们要做的就是打好基础，等成为武者之后再专心锤炼气血。”

陆安随手给刺头二代治好淤青，而后便放他归队。

“现在基础都没打好就急于凝练气血之力，完全是本末倒置的行为，修为进展怎么可能不慢。”

陆安反手把小雪貂的尾巴撇开，武部这从大方向就错了。

铜身淬体劲是好，但不是给你在体魄境闷头凝练气血之力用的，得先配合特定方式锤炼骨骼内脏。

内外兼修，才是体魄境该做的事。

说到底还是眼界问题，不能用灵修的修炼方式来看待武修。

“以后这些器械还是扔了吧，多准备些草药帮忙他们做药浴，外敷内服更有效果。”

陆安话音一顿，想了想补充道:“当然，得在精疲力尽、遍体鳞伤之后泡药浴。”

碎骨断经！还有锤肉震脏！

轻飘飘的几个意见如同五雷轰顶炸在武部众人头上，一个个脑海中不断回应这话，不由打了个冷颤。

这不就相当于自残嘛，算得上哪门子训练？！

“这种自残方式应该不属于锻炼的范畴了吧？”唐牛也是没想到有效锻炼居然那么狠，相比之下他们如今的训练简直不值一提。

“也可以这么说，但练武嘛，就是这样的咯，我再提个建议，平时练武打拳可以在瀑布底下进行。”

“极端环境下更容易激发人体潜能。”

唐牛一时间有些懵，他不是武修，但也大为震撼。

武修平时都玩这么刺激的吗？

可据他了解，陆安自己也没弄过这种刺激项目啊。

唐牛脑子有点乱，不过陆安并不知道他在想什么。

否则一定会小猫摊手，无奈的告诉他人与人之间体质不能相提并论。

他有无限气血辅助，可这帮新兵没有啊。

同样的话也可以放到萨米莎身上。

人家那是极古时期就存在的混元武体，是稀世罕见的珍稀动物。

这种绝配武道的特殊体质别人有吗，别人没有。

那可不就只能按部就班的来咯？

……

帮武部找出根底原因，陆安便在唐牛的陪同下回去了。

这家伙一开始还犹犹豫豫的，后来便下定决心要改变武部的修行方式，缠着陆安问出了很多有效训练。

诸如砸断全身骨头再用医疗元技治愈，将人放在大锅里煮，胸口碎大石，电击等一系列非人的折磨方式。