恍惚间睁开了双眼，见面前一老者鹤发童颜，长髯垂胸，神朗放旷，巍峨挺屹，一看之下疑是仙翁。于是口中喃喃而言“老神仙。老神仙，救救我。”

陈抟忙让陆成躺下，稍事一会，精神恢复了许多，陆成看小房间里清雅幽静，那老人一身道袍，知自己现在道观中，便道谢“多谢老神仙救我一命。恕晚辈不能起身拜谢。”陆成自小受到父母熏陶知理懂事。陈抟老祖见眼前这小孩倒是知理可爱，也欢喜不得，便安慰道“小孩子挺乖巧的，你先歇会吧。已无大碍，你不要担心了。休息一会，我再为你把把脉。”

第二天一早，陈抟不待陆成体内的毒质发作，便告诉陆成说“你体内阴毒深重，加之内脏受到至阳赤煞掌的摧残，若想活命只怕是难上加难，不过本道有一套内功心法，名为‘胎息诀’，先教陆成修习了，再辅助以‘太极阴阳互生大法’一套，这两套心法互相为承辅，调合阴阳至端，融二为一，能生能泄，亦收变发，冲而不散，融而不固，生而不淤，血气循环再生。”

于是便开始教陆成习“胎息诀”，要他屏息盘坐，断除妄念，引真气由气舍至膻中，留巨阙，屯气海，闯关元，冲大赫，复返占天枢，转入脐中。

然后又传授“胎息诀”口诀，扶摇子道“以“身口为炉”、“宫室为灶”、“肾为水”、“心为头”、“肝为木”，使木生心火以炼肾水，以达到“成尘得变”。”授胎息诀共十二诀分为四法，“闭息法，心息法，灭息法，悬息法，”

一，上息，沉稳；二，下息，悬重；三，满息，勃发；

四，旺息，骨强；五，长息，御力；六，灭息，回龙（暗力）；

七，潮息，无抗；八，爆息，回天；九，隆息，重阳；

十，冲息，雷震；十一，冷息，玄冰，暖息，炙金；十二，和息，天浑。

嘱咐练习时须运用吹，呼，呵，嘻，嘘，噙六气息，运转于三百六十大关节，游转五脏六腑，八万六千八百八十四个毛细血孔，周转其间，以盈化滞，阴阳互生。

每日子时、午时各运行一周天，便可抵御百毒入侵，一年后体内之毒自会减轻。

陈抗鼎在旁边听了，心里大骂这个老杂种，还怪能哄人的呢。就说“这小子的命过了今天就还剩下四十八天了，还要等一年，一年后他的尸首喂大的狗都被人宰吃了，还练习什么练。”心里又骂奶奶的胎息诀，狗头胎息诀也没用。找个机会我走我的，管他娘的什么胎息诀呢。

陈抟老祖也不搭理陈抗鼎。陈抟老祖向陆成道“你学会了这套胎息诀，自己就能为自己疗伤驱毒了。可要用心去练。”

陆成再次谢过陈抟老祖。陈抟又说“我教祖师老子有云复归于婴儿，便是万般法于自然；一切随性，天机自然；所谓纯真无为，去掉极端，保持虚足，才能做到大方而无隅，大象无形；去其锐气，行于大道，故而似大成若缺，大善若水；大善若水者。正所谓水能涤万物之污而不自染，故而能涤尘自清。你年纪尚小，现在不可能懂得，但经此劫难，必能领悟。”

陆成自小随父母耳熏目染，读过好多书籍，明白一些道家的理论，加之心性灵通，听得陈抟老祖一番话，已能有所觉悟，但若要悟及深远，却是非须年积月累不可，想要神通道学，参透精微奥妙，那是非经世事砺炼不行的，有几处不懂得，便问道“老神仙，什么叫大方无隅呢？”

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陈抟老祖道“一只蚂蚁是找不到一个大西瓜的边界的，一个人要做事也要做到无所拘束，逾越困难最好的方法是无视困难的存在。练习胎息诀时，要让你的气息在你的体内无处不能游走，使意识催动气息无处不能游走。”陆成听了直点头应是，心里明悟了好多。

陈抟对陆成喜爱非常，便说道“小壮士天庭