把气吐出去，然后抬头的时候快速地吸一口气。记住，呼吸要有节奏，不能乱。

然后开始划水。双手向前伸展，然后手掌心向下，像划桨一样向后划水。

划水的时候，手臂要用力，但是也不能太僵硬。同时，双脚也要配合着蹬水，就像小狗的后腿在水里蹬一样。

最后，狗爬式游泳需要全身的协调配合。手臂划水的时候，身体要跟着转动，这样可以减少阻力，游得更快。同时，呼吸也要和划水、蹬水的动作配合好，不能乱了节奏。

”

阿姨的秘密往事