这种锻炼之法，叫做天地回春功。”

“首先，要以太极拳有底子，每日不懈地练习，务必练得身体气血舒畅为止，为身体打下基础。”

“当然，不会太极也行。用其他打熬身体的锻炼方法也行，只要注意适度即可。”

“其次，每日早晚，迎着日出，吸收天地第一缕紫光。”

“傍晚则送别黄昏，随着那大日回归大地，收蓄精气神。”

“每次面对太阳，以三轮为一组，循序渐进，锻炼会阴穴的肌肉。”

“一、二、三……九。”

三人全神贯注，眼睛睁得大大的，眨都不敢眨一下。

生怕眨了眼，耳朵会漏听似的。

徐闻手上拿着笔，却忘记记录了。

这套方法，其实在后世不算什么新鲜东西，网上随便一搜一大堆。

古代叫做“回春功”，国外叫做“PC肌锻炼法”，或者叫做“凯格尔锻炼法”。

就是锻炼男女特定部位的肌肉，以增强人的回春之力。

在一些孕妇生完孩子之后，也可以通过这种锻炼，修复漏尿等产后后遗症。

这种方法，是经过医学验证的。

比民间、网上那些所谓的“壮阳”食物、药物要安全有效得多。

张天叫他们先练太极拳，是为了锻炼身体的心肺能力，这是基础中的基础。

没有一副好的身体，锻炼特定部位的肌肉，终究是不够的。

至于后面说的什么“吸收天地第一缕紫气”，则是张天自己加的私货。

一来是鼓励定时、规律锻炼。

二是给一些心理暗示，有点类似医药行业的“安慰剂效应”。

信念越坚定，效果越明显。

等听张天讲完，三人齐齐作揖，道：“谢上仙（仙师）传法。”

张天道：“你们既然听了我的功法，那就交给你们一个任务。”

“外面那些人，想办法赶走。实在不行，徐闻你进宫借一队禁军前来。”

徐经业主动请缨，道：“上仙，不必劳烦禁军。这事交给在下就行了。”

“哦？那你去吧。”

徐经业领命，走出大门外，高声对外面的“信徒”说了一通。

隐隐约约听到什么“积阴德”，“福缘”、“上仙”等字眼。

没一会，众人散去。

香案香火撤得干干净净，除了地面遗留的一些灰烬，差点看不出前一刻还“香火鼎盛”。

徐经业将大门关上，走回后院。

张天没好气道：“既然你能解决，为何不早早驱散他们？”

请不要逼我做神仙三月天