，无氧的话还是差点意思，之前倒是无氧跑步效果见效快，现在感觉效果一般，可能是因为我跑量少了。

而且之前运动量也蛮大的，除了跑步还要打球，一打就是三四个小时。

行了，不多说了，目前来说中规中矩，没啥特别的希望这几天能耍的安逸，好吧，先这样吧。

永的日记三月天