贺峻霖轻手轻脚地离开了房间，他知道皓月需要更多的休息。他走下楼，看到马嘉祺和其他人已经在客厅里摆放好了电影设备，桌上也摆满了各种小吃。

“皓月怎么样了？”马嘉祺看到贺峻霖下来，立刻问道。

“她醒了一会儿，然后又睡了过去。情况还算稳定。”贺峻霖回答。

马嘉祺点了点头，“那就好，我们可以安心地享受这个室内活动了。”

贺峻霖走到沙发旁，坐了下来。他环顾四周，看到大家都已经准备好了，他的心情也轻松了一些。

“我们来看什么电影？”宋亚轩拿着一叠电影光盘，问道。

“有没有什么喜剧片？我想看一些轻松的。”刘耀文提议。

“好主意，我看这个怎么样？”张真源拿起一张光盘，上面写着《欢乐满屋》。

“可以，这个电影很搞笑。”马嘉祺同意。

大家一致通过，宋亚轩将光盘放入播放器，屏幕上很快出现了电影的开场画面。大家围坐在沙发上，享受着电影带来的欢笑。

电影的笑声和外面的雨声交织在一起，形成了一种特别的氛围。尽管外面的天气依旧恶劣，但屋内的温馨和欢乐让他们感到无比的温暖和幸福。

贺峻霖从沙发上站起来，向大家示意后走向厨房，准备继续熬药。马嘉祺的目光跟随着他的背影，然后转向客厅里的其他人。

“峻霖去熬药了，等他忙完，我们一起去看一下皓月。”马嘉祺轻声说，他的声音虽然还有些虚弱，但已经恢复了不少。

“好的，嘉祺。”宋亚轩点了点头，他暂停了电影，转头看向马嘉祺，“你感觉怎么样？要不要多休息一会儿？”

马嘉祺微笑着摇了摇头，“我已经好多了，不用担心。”

这时，丁程鑫从旁边的房间走了出来，他刚刚检查了一下室内训练场的设备，准备带领大家进行训练。

“大家准备一下，我们去训练场。外面风大雨大，我们在室内训练正好。”丁程鑫拍了拍手，引起大家的注意。

“好，我们这就来。”刘耀文站起身，伸展了一下身体，准备跟着丁程鑫去训练场。

马嘉祺也站了起来，他感觉自己的身体已经好了很多，想要加入训练，“程鑫，我也去训练。”

丁程鑫看了看马嘉祺，有些犹豫，“嘉祺，你身体还没完全恢复，要不要多休息一下？”

马嘉祺摆了摆手，“我已经好多了，而且活动一下对身体恢复也有帮助。”

丁程鑫知道马嘉祺的性格，一旦决定了就很难改变，于是点了点头，“好吧，那你量力而行，不要勉强。”

“放心吧，我有分寸。”马嘉祺回答，然后跟着大家一起走向室内训练场。

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训练场里，丁程鑫已经开始指导大家进行热身运动。他一边做着示范，一边提醒大家注意动作要领。

“热身很重要，大家不要忽视。”丁程鑫说。

“明白！”大家齐声回答，然后跟着丁程鑫的动作，认真地做着热身。

马嘉祺也加入了热身的队伍，虽然动作幅度不大，但他做得很认真。他知道，恢复期间适当的运动对身体有好处。

热身结束后，丁程鑫开始安排训练项目。他根据每个人的身体状况和能力，制定了不同的训练计划。

“刘耀文、张真源，你们两个做力量训练；宋亚轩，你和严浩翔做速度和敏捷训练；嘉祺，你今天先做一些轻松的恢复训练。”丁程鑫安排道。

“好的，程鑫。”大家领命后，各自开始了训练。

马嘉祺在一边做着轻松的拉伸和平衡训练，他的动作虽然不快，但每一个都做得非常标准。他能感觉到自