脸和脖子都有些发红，他喘着气道：“已经成功了六个了。”

程纪阳从杠杆上松手下来，也让商宇航下来了，他对王杰雨道：“你差不多就行了，留着点力气还有军体拳呢，这个以后慢慢练就是了。”

姜佑橙伸手把王杰雨拉了起来。

王杰雨坐着，抹了抹额头上冒出来的汗水。

姜佑橙拍了拍他的肩膀，“你起来，让我试试这个。”

“好。”王杰雨立刻站起来，给姜佑橙让地方。

姜佑橙走过去，先坐下，然后再躺下，这是一个比较标准的仰卧起坐的训练工具，两头都有着弯曲的弧度。

姜佑橙用力了一下，想要坐起来，但不知道是她用力的方式不对，还是力度不够，上半身只起来了半个，就又躺了下去。

还好这工具上包了东西，就算摔下去，也不会疼。

“小橙子姐姐你加油呀！”余暖暖紧张的握着小拳拳，眼巴巴的看着姜佑橙。

姜佑橙深吸一口气，然后憋住气，胳膊向前伸着，猛的一个用力，一下子就坐了起来。

“哇哦！小橙子姐姐你好棒棒呀！”余暖暖开心的欢呼着。

“腰力不错啊！小橙子。”孙义北走过来，“不过，小橙子你这胳膊放错位置了，你要像我这样，抱着自己的肩膀，或者像是蛙跳那样，抱住自己的脑袋也是可以的……”

八零随军后，老妈努力创业我干饭三月天