一想到，明天开始可以休息四天，白松就继续咬牙坚持。

一个小时怎么着也是能坚持下来的，白松感觉自己还没那么脆弱，毕竟今天只是“测试”。

下午回了屋子，白松浑身像散了架一样。

“怎么样，还行吗？”乔启问道。

“没问题！”白松道。

“嗯，行，就这个频率蛮好，以后每天跑步的状态不变，这种运动只有上班再练，周末的话，可以去游游泳之类的，舒缓一下，但是不能全放下了。”乔启道“今天晚上还是要跑的，别忘了。”

“啊？”白松连忙道“明天五一，我得用车，车子不开回家怎么行？”

“这还不简单？你明天早起再跑到停车的地方取车不就好了？”

真有办法啊

“好！”白松咬牙答应。

乔启笑眯眯的走近了过来，开始帮白松做一些恢复性的按摩，“一会儿，接着给你讲伪装。”

团级干部，完全可以选择退伍。

退伍后每个月照样会发不低的退伍金，比公务员的退休金还要高，而且啥事也不用做。

但凡是想转业当警察的，大多都是想多做一些贡献，因而乔启自然是很乐意提携后辈。

当然，理想和现实多是有差距的，很多部队的干部转业去了派出所之后，并不怕累，但是依然被特别繁杂的事情搞得很难受，最终再提前退休的大有人在。

这一天下来，基础的伪装还是学了个皮毛，脸上的防水妆容很有趣，白松长这么大，还是第一次化妆，颇有些新奇。

这种化妆不同于女性的妆容，主要是为了改变而不是为了更好看，因此要求的技巧比较高，需要一点全面感和绘图感。

说不定过些年，赵欣桥还得反过来请教白松如何化妆。

想到这里，白松就偷偷乐，似乎从单位直接跑回家都不累了。

临下班之前，乔启从自己的柜子里拿出了一个垫子，“五一在家，基础性的俯卧撑之类的还是要做的。”

“这是瑜伽垫吗？”白松问道“这个我有。”

“你有？这个是含有一定的芳纶纤维的行军垫，你不要就算了。”说完，乔启就要放回柜子，刚收回一半，突然眼前一闪，就被白松夺走了。

“乔师傅您说您啊，就是太客气了”白松揉捏着这个垫子，材质比一般的瑜伽垫硬的多，用起来肯定没有瑜伽垫舒服，但是这东西可是买不到的。

芳纶，是具有绝缘保温性能的一种布料。而它另一个名字则广为人知凯夫拉布。不同型号的芳纶纤维主要用于防弹衣、防弹布、桥梁加固、抗震补强

“抢什么抢”乔启笑骂道“这个放的时间有点长了，你拿回去先摊平了晾一晾。”

“嘿嘿，好。”

男孩子嘛，对于带有军工字样的东西，总是没什么抵抗力。

把这块布带上车，白松第一时间就摊平了，挂在了主驾驶座后面的晾衣架上，因为过于宽大，白松直接用挂衣架上的两个夹子夹住，下面一半多还垂在地上。

白占的便宜是真的舒服~

停好车子，这个布就先不拿了，白松锁好车，跑步回了家。

今天比昨天还累，主要是中午的训练真的不含糊，回到住处的时候，白松感觉自己已经快要成仙了，脑子都是迷糊的，中午六个鸡蛋跟没吃一样。

这一趟，白松用导航软件测了一下始末的步行距离，然后算了一下配速，确实是在7分钟左右，但他全程坚持跑了下来，这令他很振奋。

晚上还能再吃一条鱼！

真壕啊白松自己感觉良好，现在已经是能天天下馆子点菜的人了！想到这里，白松又汲取了一点精神力