顾这些记录时能强化自我肯定。

三、社交支持

?建立女性支持网络：和其他女性建立良好的关系，参加女性社团、俱乐部或者线上群组。在这些群体中，分享彼此的经验、互相支持和鼓励。例如，参加女性创业者的聚会，听到其他女性讲述创业过程中的艰辛与成功，会从中获得启发和力量。

?与男性平等交流：在和男性的交往中，保持平等的姿态。通过积极的沟通，展示女性的观点和智慧，赢得尊重。比如在工作会议中，大胆地提出自己的想法和建议，与男性同事平等地进行讨论。

生活随想随思记