量，展现出惊人的防守和进攻能力。

“于一鸣，你太强了！”队友们感叹道。

“团队配合很重要，我们一起来！”于一鸣喊道，带领队友们奋勇战斗。

篮球赛结束后，教练鼓励了他们：“今天的比赛虽然输了，但你们展现出了团队的精神和拼搏的态度，这很重要。”

在日益激烈的训练和比赛中，于一鸣开始意识到身体的保养和营养补充的重要性。他发现自己在比赛过程中时常感到疲劳和力不从心，尤其是长时间的训练后。他决定采取措施来改善这种情况。

他找到了一位专业的营养师咨询，想要了解如何更好地保养自己的身体。营养师建议他注意电解质的补充。

“电解质是维持身体正常运作所必需的，它们参与了神经传导、肌肉收缩、液体平衡等重要功能。”营养师解释道。

于一鸣认真听取，他开始改进自己的饮食，增加了含有丰富电解质的食物，如香蕉、橙子、番茄等。此外，他也考虑到运动后的电解质流失，选择了专业的电解质补充剂。

在训练后，他在更衣室里为自己准备了电解质补充饮料。队友们也看到了，纷纷表示想尝试。

“于一鸣，这是什么？有这么神奇的饮料吗？”李阳好奇地问道。

“这是电解质补充饮料，可以帮助我们补充运动中流失的电解质，恢复体力。”于一鸣笑着解释。

他们都跟着于一鸣尝试了一些，感觉确实有所改善。在接下来的训练中，于一鸣分享了更多健康饮食和营养知识，大家都受益匪浅。

“于一鸣，你真是个懂得照顾自己的好队友。”一个队友感慨道。

“我们大家都要互相照顾，共同进步。”于一鸣谦虚地说。

随着坚持训练和健康饮食的坚持，于一鸣的身体状况得到了明显改善。不仅肌肉更为强壮，体力更为充沛，他还意外发现自己悄悄长高了。

一天早晨，他在镜子前发现了这个惊喜：“咦，我好像长高了些。”

李阳过来一看，笑道：“确实，你好像高了不少呢。或许是锻炼和营养的原因吧。”

于一鸣感到十分高兴，身高对于他在田径、篮球等项目中都是一个有力的优势。

随着他身体状况的逐步提高，他开始被更多的比赛和赛事邀请。一次，他被邀请参加一场区域性