林叶教导众人打完了太极之后，众人就感觉身体一阵的轻松。

虽然今天只学了起式，但是却感觉异常的累。

黄雷甚至额头都流出了汗水来。

“叶子，我是不是身体太虚了？这就流汗了……”

黄雷有些无奈的擦了擦自己额头的汗珠。

林叶则是拍了拍黄雷的身体，在他的身体上敲击了几下。

随后，他点了点头，然后又摇了摇头。

“黄雷老师，你的身体在这个年纪段来看的话，还算是不错的了。”

“不过你放心，跟着我打这太极拳，我保证，你的身体会越来越年轻的。”

“打的时间长了，每次打完，都能将体内的一些恶气给排出体外，效果比喝水排毒还要好的多！”

“身体内的毒素有很多种，通过尿液或者是粪便排出的相对比较少，很多的毒素无法排出。”

“很多的毒素，都必须要经过运动后，经过气体排出体外。”

“这也是为什么，运动员的身体素质往往要比咱们普通人好，也更加长寿的原因之一了。”

林叶的解释，完全打开了众人的认知。

“气体排毒。”

黄雷在心中不停的揣摩着林叶所说的这几句话。

他越想越感觉林叶说的有道理。

这个时候，林叶继续说道。

“其实很多的毒素是无法变成液态或者是气态来排出人的体外的。”

“他们会沉积在人的肌肉、细胞或者是组织内。”

“虽然身体的巨噬细胞等机制会清除一部分的异物，但还是有很多顽固的毒素无法清除掉。”

“这些毒素，在中医上有一个统称，那就是湿气！”

“中医上讲究的祛湿，其实就是去除这些残留在身体内的毒素。”

林叶说到这，众人的眼睛就更加的明亮了，经过林叶的提点，他们想的更加通透和明白了。

看众人明白了一点，林叶就继续说道。

“而打太极，就能让体内的气循环的走一遍！将很多平常无法带出来的毒素带出！”

“这些毒素大多都会通过呼吸排出体外。”

“普通的运动无法达到这样的效果，但是打太极却可以，这也是这门功法的高深之处了。”

林叶解释完之后，他又补充说道。

“对了炯叔还有黄雷老师，我看你们两个身上的湿气都有些严重，这样吧，我准备今天制作一些玻璃罐，然后给你们用火罐拔罐吧。”

听到林叶说要给自己两个人拔罐，两个人都激动了起来。

尤其是黄雷，拔火罐那可是他最喜欢的活动了。

在不参加节目的时候，黄雷几乎每周都要去高档的会所去拔一下火罐。

而来到了这小岛上之后，这里的湿气很重，再加上他也好久没有拔火罐了，确实是让黄雷有些吃不消了。

“真的吗叶子？哈哈，那太好了，制作玻璃的时候带上我一起吧！我也想试试看！”

黄雷的眼中放光，恨不得现在就躺床上让林叶给自己拔一下。

这个时候，张紫枫也有些俏脸通红的用手戳了戳林叶的胳膊。

然后她有些娇滴滴的对林叶问道。

“叶子，那我们女生也可以拔吗？我也感觉最近在小岛上待的体内湿气有点重了。”

张紫枫说完之后，脸颊更加红润了起来。

她是很想要让林叶帮自己拔罐的，在她看来，这可以增加两个人的亲密度。

林叶听到后，有些哭笑不得的点了点头。

“当然可以了紫枫，你和热巴都可以一起，这样吧，我晚