段，一，炼体这个通过医书和一些武术基本功可以达成这个目的。”玉面书生说道，“在这个炼体的过程当中，还配合着一些其他的补养的东西，把身体锻炼的很健康，很有耐力，这一步就算是完成了。”

果园主人忍不住点头，对面书生继续说道：“第二步就是炼精，就是寻找一些很有特性的食物来吃，然后通过内养静坐调身，把这些食物的养分吸收消化，然后来改变身体的状态。”

“这个时候吃什么就要看你自己的选择了，比如有些人本身体力天赋比较高，那就多吃肉多吃油多补气，然后通过锻炼来把身体的体力天赋继续提高，并且在提高的过程当中，人也会因为吃了那些东西，而身体有那些东西的一些特性。”

“因为我本身比较聪慧，所以我自己吃的就是一些养神之物，然后通过这些东西吃来锻炼，我就变得更加聪慧了。身体就有一股聪明气，这一股聪明气可以让我在读书学习的时候更加的专注，学东西也更快更容易。”

“我现在就处在培养壮大这股聪明气的阶段，我感觉等培养壮大到极限之后，或许就该进行下一步了，但是下一步该如何做，我现在也不敢肯定，所以也只能在这里厚着脸皮向兄台请教了。”玉面书生说完之后长长的躬身行了一个礼，“还请兄台多多指教！”

“不敢不敢。”果园主人连忙把玉面书生扶了起来，说道，“互相探讨而己。既然如此，那我也说一说我们这一派修行的基础理念吧，希望能够对道友有一些用处。”

玉面书生连忙说道：“感激不尽！”

果园主人坐正了身体，说道：“我们这一门道法自然，讲究的是一个心灵逍遥自在。”

“这可是师承上古逍遥子？”玉面书生问道。

“是逍遥子！”果园主人笑着说道，“只不过逍遥子只是传说中的人物，我们其实叫做自然门。”人道至真