也早就习惯了这几个老货大惊小怪的神色，分毫不以为意，接着便将现代的囚徒健身那一套，连带着“单杠”、“双杠”、“杠铃”、“哑铃”这类玩意东拉西扯了一番。

虽然……

这些东西也都是现代的常见健身器械，而囚徒健身、街健这一套，只要做的标准、勤奋，也是可以练出漂亮的肌肉的。不过李盛自己当初健身还是去的健身房，因此自己这番话说的也是没啥底气……没有跑步机、力量器材等一系列设备能不能练好，这事李盛也其实也没准……

但这是在李盛的视角是如此。

在李二等人眼中，李盛说的这些，就是特娘的妥妥的天顶星黑科技了！

……原来，练体还能像做文章一样，有如此精严的章法……

这简直就是打开了新世界的大门！一般的感觉……

震惊！

惊叹！

突出两个字，卧槽。

而接着李盛又顺带说了一下，除了橄榄球之外，其他各种球类运动的规则……当然都是简述。

实际上，相比单纯的健身，真要讨论体育，李盛当然还是更推崇对抗性的运动，毕竟……除了对抗性的综合运动，比如各种球类，只是健身本身，锻炼的都是肌肉，而募集神经反而跟不上——这是李盛当年健身到了后期，开始对格斗一类活动产生兴趣，了解了一下之后才知道的。

而相比之下，篮球、足球、橄榄球……乃至格斗，这些运动才是真正的除了锤炼体魄，还能活跃神经系统，全面健身的好手段——区别说到底，无非还是现代人太忙没工夫玩而已。

至于除了这些物理性质的原因，球类运动的另一大好处便是可以在团队团结的前提下，培养团队默契……李二等人间中插口，询问李盛对于演武之会当时情形的看法时，李盛给出的原因正是这个……大唐的禁军毕竟还是一只前现代军队，对于具体到每一个个人这么精细的配合还是太生疏了，如此才会败。

而这一通说完……

李二也算总结出了李盛的意思，总之就是练体专门练体，球类专门球类……两者不可偏废！