持续这个过程，并且予以联系，让他们在这个过程中心平气和、不再害怕。

一旦诱因形成了心锚，以后，只要他们很紧张、很害怕，生嚼咖啡或糖果，就会减缓紧张、害怕的情绪。

这四个步骤里，最难的就是第一步，因为很难在训练过程中让学生们进入紧张的气氛中。

曾经自主形成类似心锚的人，都是在最开始的时候，曾经有一次状态很强烈，自己生嚼咖啡或者吃了糖果，缓解了紧张。以后，紧张了就想吃这个。

陆令知道，这最难的第一步，如果借用LSD，就变得容易了很多。所以，在监狱里，心锚的建立，也要依赖LSD.

现在已经可以确定，其他的所有监区，都是幌子罢了，真正的有问题的人，一定在老弱病监区，洗礼等过程也在这个监区，那么LSD就一定在这个监区里。

比如说，98号从青山那里发展的后续力量，也逐渐会被送入老弱病监区。

正如老农所说，这个监区并非都是老弱病残，有些可能还是比较正常的人，都能进来，各种原因自然不必多说。

老弱病监区狱警少、管理松懈、不需要劳动、生活悠闲，其实是很多人的首选，但是大部份人不可能进来。

14号所在的宿舍，就是一个经典例子，这个宿舍的管理很严格，宿舍老大14号的地位就非常高。陆令发现，这宿舍可不止一个老农这样的人物，可能还有一个，但是他不能确认。他不敢接触，怕自己没机会再次接触。

想破除老农的心锚，毁掉镜子是没有意义的。

老农的心锚看似是镜子，其实是自己的羞耻心等，他犯了罪，心中有真正的悔过之心，这种悔过之心被人无限放大，就成了自我消灭的灾祸。

陆令懂得一些解除心锚的办法，但在监狱里无法施展，因为太容易被发现，毕竟他身边都不是自己人。

所以，他的办法是，给老农换一个更好的心锚，要让老农觉得，悔过之心再大也没有意义，不如换成救赎之心。

勿以善小而不为，积少成多，多做善事，无论在何种情况下，也不能再做恶事。

老农没有看到镜子的时候，还算是正常人，接受这样的观点并不难。

除此之外，救赎必须要在真心悔过的前提之下。而真心悔过，必须把自己做过的所有恶事先说出来。

老农已经被陆令忽悠动摇了。