有打开word码字，听运营官说，已经在评论区被发pokemon请假王了。

这三天在依靠熬鹰模式硬扭转作息。

之前和大家汇报过，我失去安眠药后睡眠失控，作息变得很乱，每天入睡时间在早上五点到八九点不等。

睡虽然还是能睡，但问题很多。

第一是白天琐事很多；我这边每日都要核酸，所以入睡后不定时就要中断下楼核酸。

第二是每天不太见得到阳光，总是在整个夜晚清醒，时间长了情绪很压抑，时不时心里发堵。

第三是作息颠倒、睡眠质量差导致身体状况恶化，过敏发得越发厉害（每日还是两颗盐酸西替利嗪不断）。

长此以往人将不人，迟早崩溃。

我痛定思痛，决定哪怕硬熬着不睡，也要把睡眠时间改回到晚上。

（上海目前这状况，感觉离大好还差很远）

于是，这三天上午困了也硬顶着不睡。

第一天下午三点多在沙发上坐着，想着靠一会，直接睡过去了。

第二天熬到下午，下楼核酸以后，和老婆一起去小区大堂帮全楼运物资，回来以后心慌得不行，想着在沙发上歇会，人直接过去了，醒来是晚上八点。

第三天也就是昨天，总算熬到十一点开睡。

今天状态比昨日稍好些，所以先码了一章。

希望作息能保持住。