列了。

陆校尉道“鉴于大家这两顿吃的太多了，我们需要消耗一下，需要把吃进肚子里的大鱼大肉转化成力量和腱子肉。下面，第三动作，一千次，预备开始！”

当说到预备的时候，所有将士都已经趴在地上，用着陈乐天在未知来信中学会的一种叫做俯卧撑的训练姿势。

然后便是起，下，起，再下。

从头到后背到屁股到脚后跟都必须要在一根直线上。然后双臂撑地的距离，在每进行三百下后，就换一下。分窄距离中距离和宽距离。

虽然将士们心中都非常的不爽，但是没有人敢提出异议，所有人都只能也必须照做。校尉大人让他们现在去死，他们也得去死，更何况是训练呢。

“你们给我记住，所有你们享受过的福分，都必须要在紧接着而来的努力中被抵消掉，然后你们才有资格享受这种福分带来的快乐，比如说这两顿大家吃的都很好，所以大家应该比平时的体力更好，所有我决定再加一千个”

陆校尉说着，在将士们中间走来走去，偶尔有看到动作不是太标准的，就被揣上一脚，如果被踹的趴下了，那就再踹一脚，如果没有倒下，并且恢复了正确标准的姿势，那就继续寻找下一个目标

将士们边做边看看身边的袍泽，大家都在微笑着。因为这是他们早就料到的。

陆校尉虽然不像黄校尉那样号称北军最狠校尉，第三训练动作出手就是三千起步，而且还经常让大家做五千。

但陆校尉毕竟是北军前锋营校尉，这种连着两顿大鱼大肉的吃，陆校尉肯定得让他们多练练，否则就不是北军就不是前锋营了。

“笑，非常好，笑的很好，我很喜欢看你们笑。希望过一会你们还能笑得出来，那我就真的佩服你们。”

时间仿佛变得很漫长，当第三动作来到了七百的时候，将士们很多已经开始气喘吁吁了。笑容也渐渐没了，取而代之的是默默的咬牙。