过头了。要么就是动作与呼吸吐纳不契合，要么就是干脆不呼吸吐纳。

“你这样是绝对不行的，以后每天早晚各半个时辰，给我反反复复的练，而且不准找人对打，就给我在原地练！练的什么玩意儿！”最后一脚把封山踹到墙角，封山横躺着狠狠的撞在墙角的靠着的三根扁担上，五寸宽的扁担应声而断。足可见这一脚的力道有多大。

于是封山老半天爬不起来，但他还是尽量的挣扎着要起来。陈乐天看着他道：“呼吸、吐纳，不要憋气，不管多疼多难受都要按照我教你的呼吸吐纳。”

封山点点头，照做。

哎，很神奇的是当他呼吸吐纳个十几次后，身上的疼痛，体内乱窜的灼热的真气，忽然就平静了下来。好像原本狂风大作的湖面，被什么无形的东西给安抚了。

然后封山就能站起来了。

陈乐天脸上才终于露出有些满意的表情，微微点了点头：“对了，就是这样。动作要练，呼吸吐纳更要练，前者是形，后者是意，形意是不可分割的，是绝不能互相独立的。尤其是意，更是绝对不能马虎拖沓的，那是根本。”

封山一脸肃然，拱手点头。

而在一旁的李萱儿托着下巴陷入了沉思。

陈乐天走过去，摸了摸李萱儿的头道：“萱儿有什么领悟吗？”

李萱儿回过神来道：“有个领悟，但却是跟太极拳无关的。呼吸吐纳是根本这句说法让我联想到，这就跟人生一样，无论面对什么样的际遇，好的还是坏的亦或是凶险的困境，我们基本要做的东西都一定还是不要忘了，这就是我们平常所说的永远都不能乱了方寸。”

陈乐天拍手道：“没错没错，就是这样。萱儿你说与太极拳无关，你就说错了，太极拳跟人生怎么能说无关呢，甚至太极拳就是人生，人生也能映照太极拳，他们也是绝不能独立存在的。我在武当山待了那些日子，每日看大真人们，他们是将道融入到生活的方方面面，小到烧饭做菜都充满了自然之意...”

,