科学、合理……”

“呵呵~”没有直接回答胡珂的问题，吕青反而看向了张蒙，问道“小张，你刚进入职业梯队，很多东西可能都还不太懂。先听听，没事也琢磨琢磨。算是一个启发，这对以后的成长有好处！”

“运动员要学会思考，达到了一定水平之后，光靠教练可能已经给不出太多的建议，这个时候大家都需要根据自身的情况，进行一些细节的优化。

不管有没有道理，在我看来，不论教练如何，首先好的运动员必然是走过三个阶段的。

比如你，现在还处于比较初级的阶段，就是只能按照教练给出的训练计划和建议来进行训练。这时候的教练很重要，一位优秀的教练更能发挥出你的潜能，把基础打牢实。

胡珂比你要更进一步，这不只是成绩上的。他已经会通过观察和自身的感受去分析判断，但同样也有问题，缺少了可以根据自身去比对效果最终完成自我调整的底蕴。

而第三个阶段呢，目前在我看来，咱们国家的运动员能达到的很少。场中的那位林指导是一个，或许那位杨祖耀运动员算半个……”

张蒙听的又些发愣，他还是第一次听人说的。他家算是个运动员之家，他父亲早十几年就是国内优秀的撑杆跳运动员，母亲同样也是运动员。因此从小，他就接触到很多关于运动员和体育方面的知识，但可从来没听过这样的理论。

不但是他，胡珂同样也发愣，他一直来隐隐的感觉教练是有意向的去引导他，但从没具体的听教练说过这些。现在一听，似乎他明白了很多，同时也诧异的很，因为在教练的说法中，似乎那位打破亚洲记录，黄种10秒内第一人都只能算运动员，至少也没达到教练所说的第三层次。

而第三层次，教练虽然没具体说，但他已经有了自己的判断。那必然是有天赋还懂得思考的运动员，会观察会分析，还能结合于自身，甚至于引申于他人的运动员。

这样的运动员，他的职业生涯如果不遭遇重大伤病，必然是光辉灿烂。就算他的职业生涯受限于各种原因未能走入辉煌，但他在运动员期间所学会的东西也不会彻底白费。

如果有机会继续从事体育行业，或者是再做一名教练，那可能很短时间内就能风生水起，甚至进入顶尖行列。就像那位林指导！

又一次不经意间的扫了扫场中的人，他现在有些不明白教练的目的了，难道带他们过来就是看这几个人，再告诉他们什么是顶级运动员？！

感觉到了张蒙的愣神，胡珂的疑惑，吕青笑了笑，继续说道“训练计划是教练制定的，运动员在不同阶段，一位优秀的教练员也必然会该有他合适的教授手段。

身体毕竟是你们自己的，不排除很多教练员急功近利去上一些超越运动员极限的强度，超出了身体的负荷或者锻炼的效果不佳这也是常有的事，所以运动员要学会判断！

不过绝大多数的教练员其实还是有职业素养的，他们的初衷也是为了更大的发掘运动员的潜力。但运动员因为自身的底蕴和经验，有时候判断并不会那么精准。这也容易造成运动员和教练员之间的关系产生裂痕。

其实归根结底，只是个人的特质不同。一份同样的训练计划，针对于不同人有时候效果都并不会一样，运动员在执行训练时，也要学会去根据自身的情况去尝试一些改变。

就比如这位林指导所推行的核心力量训练，强化肌肉组织和核心力量。这在以前早有过相关理论的，但是大多是一刀切，几次下来，基本很少有人敢再用。到了后来就演变成，这样的方式只是那些素质劲爆的黑人才能玩的转。

而这位林指导，就是通过一步步理论实践，把核心力量作用专项给真正的发展了起来！效果现在大家都能看到，现在自然有了更多人去尝试……”

“就