这个不需要什么内力、仙气、斗气去催动，只要体质够强，并且双脚速度能达到这个程度，那么就可以修炼成功。

没有什么深奥的武功秘籍，有的只是在036秒中踏步十次。

一开始他也是抱着侥幸的态度去修炼的。

还有铁块，他是怎么修炼的呢？

就是挨打。

月步、岚脚、纸绘都没有什么进展，可能还没有达到那个要求。

虽然指枪没有修炼成功，但是卡俄斯双手保持在黄金材质的时候可以在树上留下指坑。

相比三年前的自己，现在的卡俄斯可以吊打成千上万个。

但现在这些回报，都是这三年间用汗水和折磨换回来的。

一开始很难坚持，可慢慢的就习惯了。

仰面躺在大老虎背上，卡俄斯保持着全身黄金化，这种持续时间取决于体力什么时候耗尽。

可每分每秒消耗的体力几乎忽略不计，如果保持在黄金化挨打的话，那体力就会消耗的比较快。