感觉到这股热气，小四不自觉的就想扭动自己的身子，他感觉有一条蚯蚓在他身里身体里钻来钻去，钻得他浑身痒痒，他想动，可是挠又挠不到，伸手想去抓, 可是这玩意儿动得太快，在他的身体之中各处游走，让他身体既痒又疼痛。

那种疼痛和瘙痒是无法容忍的。

“别动！”曾云风冷哼一声，“现在动，搞不好你们立刻就爆体而亡。”

曾云风说的爆体而亡，当然不是什么身体炸掉了，而是血管爆裂。

现代人很多人得了血管瘤，这种爆体而亡便是类似于血管瘤这样的。

受迫于强大的压力，心脏也在高负荷的运转，这个时候如果随便乱来，真的可能内部血管爆裂，到那个时候，这个时代的医疗手段根本就阻止不了那时也只能等死了。

众人听了曾云风的话，纷纷停止了想要动起来的欲望。

看到几人不再动了，曾云风这才放下心来，这才说道：“现在听我说，根据我的话照做，现在把你们的舌头顶在你们的上颚，也就是顶着你们的口中天花板上。”

“直到舌下生津，然后将这津水缓缓地咽下去。”众人听了也是照做。

“这时，你会感觉刚才刚才那道气流顺着你的喉头往下汇聚。”随着曾云风说着，众人感觉很奇妙，而小四则是眉头微微皱了皱。

“听我说，这热气在你们声身体中游走，不停地在各处进行碰撞, 你们不要去管四处逸散的热气, 只管引导着喉头这股热气的主流向下。”

“现在！缓缓呼气！”

众人吐出一口长长的呼气。

“呼到你的胸中没有气为止，之后不要吸气，默数十个数。”

“一，二，三，四......”曾云风数着，众人憋着同样没有说话。

曾云风如今教他们的是道家的功夫，这种功夫就是运气法，道家也有这种功法，好像叫什么金蟾吊劲，这也是其中的一种方法，练到后来，腹如蟾鸣，可现在目前为止他们肯定还做不到。

这种方法是最最简单的由外体练筋骨儿练内气的方法，当然这种方法也是有弊有利的。

有些人能练得成，有些人练不成，这几人看来都练成了，而刚刚最开始内道内息是曾云风输给他们。

这一道内息江湖之中可是其他人换都换不来的好东西, 而这几人却得到了。

所谓灌顶之法其中也有一法门就是要通过自己的真气打通他人的真气，一个引子来帮助他人进行修行, 同样这道引子也是至关重要。

江湖之中，很多人想练成武功，甚至练成内功，开始很多人练的都是横练功夫也就是外功，可根本没办法练成真正的真气。

七大派为什么敝帚自珍，其中有个很大的原因变成练内功很困难，同样需要引导。

江湖之中那些武林人士，为什么要互相残杀夺取武功秘籍其中不乏这种原因。

练内功这东西特别困难，并不是每个人都有机会练成的。

那些武林高手有追求极致，身形极快，力气也巨大，可是想练成真气这玩意儿，确实一点儿都不简单。

况且他们几个普通人，原先从来没有练过，现如今想练好，真的是一丁点儿都不能放松，稍微出一丁点差错，对于他们而言都是一场灾难。

练功这种东西不仅会痛苦，而且很危险。

就算是练外功的横练功夫，方式稍微不得法，不仅不能养生，甚至影响自身的五脏六腑，甚至会导致身体受伤，还有可能造成气血亏损，身体严重气虚神乏。

到时候便是体弱多病，各种症状、毛病、并发症一涌而来，内分泌紊乱只是一个前提，后面导致的一系列恶劣后果是很多人没法想象的。

所以有些以为找了一门秘籍就可以随便练的，