“是的，我横炼大成以后，虽然还有训练但效果已经不明显了，我就将主要精力转到文炼了。”苏龙先回道。

苏劫也开口说道“本来我横炼大成后，再对进行自己排打训练的效果就非常小了，所以也减少了这方面的内容。”

“不过后面，专属药膳配方的出世，让我的横炼进度加快了一些，所以我还在坚持着排打的训练，这么多天来，比起刚刚突破至大成的横炼金身还是要强不少的。”

“现在有了两位大师的帮助，估计很快就能调好小龙的专属药膳配方，到时候他也可以和我这样进步快一点。”

罗大师点点头道“嗯，挺好的，和我这个东西合起来训练，效果更佳。”

说完，罗大师打开电脑，然后打开了一个秘密的文件夹，里面有视频。

罗大师再一点视频，打开之后屏幕出现了一个片头，居然是欧得利教练在解说如何修炼‘金钟罩’，‘铁布衫’，‘十三太保横炼’等等。

欧得利讲的十分精细，还讲了许多和武功相关的医学道理、心理学的奥秘。

最后他做了总结，用很纯正的中文道“这一套横炼功夫，我命名为十三太保横炼金钟罩铁布衫龙虎金刚硬气功。”

“这么长的名字？”苏龙有点疑惑，哦，这是欧得利的教学视频，怪不得会起这样的名字。

麻大师看完了这个片头，就点了暂停，一脸郑重地对众人说道“格斗中最重要的就是抗击打，这点大家都知道。”

“抗击打训练包括三个层次，第一个是肌肉和皮肤表层的防御，二是骨骼的密度和韧性，三是内脏大脑等器官的抗震能力，只有内外一体，横炼皆成，方为真正的金身。”

“为什么要内外一体，内脏也要抗震能力，小龙你来说。”

“有一些特殊的劲力有穿透性和震动性，表层皮肤和肌肉的防御对于这些劲力没有作用，比如暗劲、化劲、罡劲等，除此之外，如果你表层皮肤和肌肉防御不够的话，而对方力量足够大，打在你身上，你除了表层要受到伤害，内脏也会被震伤。”

麻大师赞了一声道“说的不错，就是这样，除了抗击打能力外，还有敏捷，速度比对手快，想打就打，想退就退，立于不败之地。”

“各种技巧，卸力技巧，太极就非常擅长卸力技巧，对方打来一股劲力，就被卸掉了一大半，差距不大的话，对方怎么打；借力技巧，也是太极极为擅长的，这些苏龙、苏劫你们上次都从陈大师那里了解过一些；还有躲避、反击、偷袭等一些技巧。现在就不多说了。”

“要讲刚刚那个名字很长的功法的来源吧？”张曼曼道。

麻大师没有再说，而是看了眼罗大师，罗大师便接上话头道“嗯，刚刚讲了抗击打能力，现在来讲古代其实也是很看重这个能力的，在前人不断地摸索中，出现了各种各样的练体功夫，其中最有名的一些有金钟罩，铁布衫，十三太保横练，以及各种硬气功。”

“我和老麻对这些都有一定的研究，但不得不承认，不如这个老外，这个老外叫做欧得利，外号叫做‘造神者’，他训练出的格斗冠军，抗击打都是一流，这个由他创造出的功法我们看了，确实十分不错，将以前那些功法的优点融合了，还加入了现代的东西，非常适合你们两个横炼大成的人。”

“横练大成下一步就是横炼圆满，那个时候，刀枪不如，棍棒不伤，穿上一身铠甲，在古代就是无敌的大将。”

“现在你们要是这门功法能够入门，甚至小成，进入‘活死人’境界后，可以很快修行至这门功法的大成阶段，到时候差不多就是横炼金身圆满了。

“这几门融入的功法有什么讲究吗，或者说特点。”苏劫问道，他以前倒是查过一些相关的资料，但网上的资料一般不太全，得到了老姐送的平板电