苏龙在练习大锤砸苍蝇的时候，有一次普通的玻璃上只有一根裂缝，但是没有完全裂开。

虽然这一天再也没有这样的情况，也可以说是进步不小了。不过当他把普通的玻璃换成易碎的贵的玻璃，情况又恢复成了刚开始的状况。

第七天，苏劫要回去了，早上送完苏劫，苏龙又开始训练了，现在他每一天的安排是这样的。

早上三点起床，打一套关节操热身，然后开始练习锄镢头这一招，苏龙现在练习这一招越来越熟练了，几乎要把这一招练到骨子里了，练习的时候他使用的内功心法也就是气势，是苏劫悟出来的那套，“雄鸡一唱天下白，河山都在我心中”。

虽然不是自己创造出来的，但只要是华夏人，只要心中热爱祖国，都能发挥出不俗的效果，只是比不上苏劫这个创造者而已。

练到六点左右，吃早饭和饭后的按摩、散步，一直到八点半左右结束，然后就去报名参加小型擂台赛，打几场比赛，有输也有赢，实战经验也在一步步积累，不再是一个没有实战经验的纸面武者了。

中午，吃完滋补药膳，按摩和散步完之后，就回寝室休息了，休息好一个半钟头后，就去后山训练大铁锤砸苍蝇了，一直训练到饭点。

吃完晚饭和按摩过后，就找几个朋友去对练或者继续参加小型擂台赛。结束之后去盲叔那里按摩和针灸，然后回寝室睡觉。

在这里苏龙也交了几个朋友，有几个是苏劫介绍的，还有几个是在擂台赛上认识的，其中有一个叫做莫问天的，实力非常厉害，好像是一个古老武术家族的，在擂台赛上苏龙和他打了一场，全程没有打中莫问天几次，大部分都是挨打，幸好他的力量比苏龙小不少，另外苏龙这些天经常挨打，也算是积累了不少挨打经验和防守的技巧，最后苏龙体力差点耗尽，莫问天以击打点数高于苏龙获胜。

两人也因此成为了好朋友，互相对练了好几天，苏劫也和他打了几场，每次都获胜了，不过也说他实力确实不俗，只是力量方面和精神方面差了点，但速度非常快，好几次都躲过了苏劫的进攻。