，最好不要剧烈运动。”邹羽歉意的说道。

“没事，活动一下。”李元霸淡淡一笑道。

“身体感觉怎么样？”

“似乎…好了不少，也不知道是不是回光返照。”李元霸眉头微微一皱，随即坦然一笑道。

“呵呵，这几支人参你拿着，每隔一天吃一次，一次吃半支，过几天我让人在送一点过来。”邹羽眼睛一亮，猜测到一种可能，从怀中又拿出一盒人参说道。

人参这种好东西，他总是随身带了不少，现在契丹人都到了辽东这边种地，靺鞨族被打得人口大减，这人参基本上成了他们独有的好东西，一个以前双凤寨的老人带着一批契丹人，长年都在寻找，并且试着种植。

“我这里还没有吃呢。”李元霸掏出大半截三天前邹羽留给他的人参说道。

“你现在把他吃下去！”邹羽说道。

“哦。”李元霸也没有问为啥，毫不犹豫一把塞进嘴里，嚼了几下就咽下去了。

“跟着我练拳！”邹羽把赤霄放到一边，对李元霸示意道。

说完邹羽开始挥动拳头，对于张仲坚教的这个练习办法，他一向认为非常有科学依据。

人最重要的就是精气神，在年幼的开始锻炼，这个时候的精气神最为充足，把多这种肉眼不可见的能量锁在身体，反补己身，和道家的养生之道，是同一个道理。

为了不让身体亏损，在辅助以药材，让效果更好，所以邹羽非常重视这种锻炼，即使成亲以后，也没有停止过，实力一直在慢慢增加。

根据这几年所有人使用过后发现，人参确实是最理想的药材，不但蕴含庞大的能量，而且温和，能够完全弥补因为锻炼带来的身体亏损。

邹羽也是锻炼之后，才想起为何后世那些经常锻炼和运动的人，时间长了反而对身体不好，这就是因为没有药材滋补。

根据御医所言，李元霸先天不足，人参这种药材，应该能为他慢慢补回来，前两天吃了他没有感觉出来效果，是因为身体亏损太严重，那点药性还不足以弥补万一。