李长安辞别众人，回到房间后；迫不及待的翻开了《青莲剑典》，书上写道“凡欲胎息，先须于静室中，正身端坐，以左脚搭右脚上，徐徐按捺支节，两手握固于两腿上，即吐纳三、五过，令无结滞，涤虑清闲，虚心实腹，左右徐徐摇身，令脏叶舒展，讫，还，徐徐放着实，即鸣天鼓三十六通……”

李长安按照书上写的方式，盘坐在地上，双手发在腿在，闭上眼睛，整个人的心神，快速的进入不思不想，不听不动，不迎不送，不争不明的清净境界，再无其他，心神凝结丹田，细细呼吸，按照那个功法开始修炼！

他静静的感受着这天地灵气，按照书中特有的呼吸方式来修炼，大概只是用了一炷香的时间，他就感觉到一种暖洋洋的气息，随着呼吸流进了自己的身体。

三次长呼，一次短吸，在二次短吸，三次长呼，按照奇异的频率，呼吸纳气，这奇异呼吸之法，完成一次，叫做一次吐纳！

通过呼吸采纳吸收灵气凝结丹田，开辟气海，在全身完成一个循环，此乃一周天，叫做一息，然后这真气保存在气海之中，当需要施法之时，就可以提取使用了。

一次吐纳结束，再来第二次吐纳，然后第三次，随着呼吸次数的增加，李长安胸口慢慢的有点闷，但也没有其他不适，就这样他静静的感受着修炼带来的快乐。

一缕阳光，缓缓从窗口照下。

李长安再睁开眼时，时间已经是第二天的清晨了，他吐出一口浊气，之前刚纳气时胸口烦闷，好似石头压着的感觉消失了，浑身上下一阵神清气爽，头脑都清醒了好几分。

修炼了一晚上，李长安并没有疲乏感传来，反而是精神抖擞，神清气爽；毕竟才刚开始修炼，李长安的修为还远没有达到辟谷的境界，他感觉腹中空空，饥饿感就“咕咕”传了出来。

李长安摸着独自，在流云阁所在的陆地上漫无目的的走着，刚出门，还没有走几步，就看见了正遛着弯的齐映云和吕且，他急忙走过去打招呼，道“大师兄早，二师兄早！”

齐映云面对着某处，说道“小师弟？”

吕且说道“师兄你方向错了，小师弟在你背后。”

齐映云恼怒的对吕且说道“方向错了！方向错了！天天方向错了！你就不能说点其他的么？我又不是瞎了！用得着你天天说方向错了么！”

吕且无辜憨笑说道“可是师兄，你方向却是错了啊。”

齐映云环顾四周，怒声说道“老子的剑呢？让我找到我的剑，看我不一剑削了你！”

“师兄，冷静。”

齐映云喘了两口气，然后说道“小师弟我跟你说，这清晨的灵气是最浓郁，你要不要跟我一起遛个弯？”

李长安挠了挠头，道“我刚刚修炼结束，师兄你能不能和我说说，炼气期分为几层行不行？”

齐映云点了点头，说道“炼气期一般是分为十层的，可是因为修为的不同，还有可能出现十一层，十二层或者更高的炼气十五层！层数越高，筑基后就实力就越高！修仙者又分为炼气、筑基、金丹、元婴，除了炼气期是分为十层以外，筑基期、金丹期和元婴期，都只是分为前、中、后三期。”

“你懂了吗？”

“懂了，懂了！”李长安道。

“还有一件事要请教师兄，我们九天剑宗，有没有膳堂？”李长安有些尴尬的问道。

齐映云呵呵一笑，说道“小师弟，之前请教我炼气期分为几层，怕是醉翁之意不在酒吧？”

李长安说道“早上起来，肚子咕噜咕噜的叫，饿的难受。”

齐映云笑了笑，说道“看来是遛不成弯了，走吧！我带你去膳堂。”

李长安点了点头，又说道“师兄，我之前纳气的时候胸口闷；清晨吐出浊气之后，神清气爽，胸口闷的感觉也消