三步功夫是一易骨，二易筋，三易髓。三种练法是明劲，暗劲，化劲。”

“因为国内各流派练法不同，为了统一一个标准，于是大家就从郭宗师的理论中，借用了明劲、暗劲、化劲，来作为国术等级。”

“在我们国内，能够练成明劲者，已经算的是上一方高手了，因为明劲可以整合全身之力，集中在一点爆发，从而形成强大的攻击力，单掌碎石不在话下。”

“暗劲则是大高手，能够封闭全身毛孔，御气打力，劲似暗针，可以隔山打牛，伤人内腑。至于化劲，则是宗师，已经能够刚柔并济，数量极其稀少，那怕掰着手指，也能够数得过来。”

“国术修炼，又练法、打法、演法三种，其中演法我们不用去理会，那是用来表演的。至于练法，在于内壮己身，主要有桩法和吐纳之法；而打法，则是用来攻击的。”

“我们自古便有穷文富武之说，就是因为练武，其实就是在挖缺人的潜力，因而就必须要有充足的营养和药物来滋补。。”

“否则等一日潜力耗尽，人就会像是被虫子啃食尽的树木，表面上看毫无伤痕，其实内在已经潜千疮百孔了”

说到这里，陈真顿了顿，对李逸之说道“今天我先传你桩法，下次再传你霍家拳。至于吐纳之法，那是我精武门的不传绝密，只传霍家人，连我也没有学习过。最后我再给你一个药方，用来药浴，这样可以事半功倍。”

李逸之点头，说道“好，多谢你了。”

“何必这么客气，你看好了，现在我就教你熊桩，据说如果能够把这桩法练到化劲，则人几乎可以拥有熊的体质和力量。”

说着，陈真就松垮地站了起来，微微摇晃着，像一只笨熊，但是双脚却极为稳固地站着，就像是老树扎根了般。

李逸之连忙跟着学习，听着陈真讲述这熊桩的各个要点，他脑海中自动显化出一只巨熊，并把自己就想象成了巨熊。

陈真讲完各个要点，就收起了架势，他看着李逸之，准备来纠正下李逸之的错误。

但是却发现，李逸之的动作极为标准，而且那微微摇晃的样子，沉重笨拙，给人的感觉就像是一只巨熊站在了那里。

“咦，这李逸之第一次就能站得这么好，竟然已经形神兼备了，莫非是个天生的练武奇才？想当初，我可是练了三个月，才达到这样的境界，还被师父夸着是天才。”

陈真眼中精光闪动，心中暗思着

“哎，可惜了，李逸之的年纪实在有些大了，筋骨已成形。不过，以他现在表现出来的天赋，暗劲是难以达到。但是明劲，想来是不成问题的。”

别看明劲只是国术的第一个境界，但是实际上能够练成的人，从概率上来讲真不高。

就以精武门来说，内外上百位弟子，能够练成明劲的，也不过十个左右。

李逸之微闭着双眼，整个人都沉浸在了桩法之中。

他能够清晰地感觉得到，似乎有着一股极为微弱的热气，从全身各处激发，在体内流转。

小半个小时后，李逸之感觉体内的微弱热气不再出现了，这才恋恋不舍地睁开了眼睛。

实在是先前的那种感觉太好了，整个人就像是泡在了温泉之中，让他感觉精神都似乎好了不少。

陈真看着李逸之停下，由衷赞道“逸之，没有想到你练武天赋这么好，第一次站桩就直接入门了，各种要点也都烂熟于心。这样吧，我看也不用下一次了，我直接把霍家拳也教给你。”