心烦意乱，忘了这茬，而自己的好友给自己递过来的时候，自己想到了陈风和十木亥之后，居然有些赌气一样的拒绝了。

现在想想都觉得不可思议，自己已经养成了吸烟的习惯，对于这种上瘾的东西，是最难把持的，也许是昨天一早的时候已经抽过了，所以一时不抽也没什么，但是让自己整整一天，甚至连续几天都不碰呢，自己估计受不了。

别看自己现在在这里看似很乖的听着东方植学长讲解，真的到了那个时候，自己都不确定能不能忍得住。

东方植继续说道，“烦闷的时候，尽可能的用别的东西代替吧，比如说花生之类的食物，我查过，一般戒烟成功的人往往会增重，因为他们需要填补大量的食物来弥补自己的需要。”在一旁的十木亥听到这一点，微微皱眉，居然会增重？要知道如果是自然增重当然没问题，尤其是涂余余学长的身体还远远不够他这个年龄段最强壮的标准，有些偏瘦，体重的增长可以让他有更好的对抗性，但如果是在戒烟过程中暴饮暴食的增重，那不但不会增强他的对抗，还会导致他的体能和速度甚至技术能力大幅下滑。

事实上，当今足坛很多的足球运动员在到达了一定程度之后，都是需要在增重和减重之间不断的纠正，直到体重达到竞技需要的最佳。

“当然了，当你的体重增加到一定时候就必须进行减重，而且必须是合理的减重，这样才能保持你原来的竞技状态，不过，你要是不想再回足球部，这就没必要了。至于最后一个，也是最难的，那就是，在某一个时间段，你可能非常想抽，这就是真正的烟瘾时刻，我虽然帮你看了不少的方法，但无非都是些找替代品，转移注意力之类的，可是我不喜欢这样的戒烟方式，我觉

得这是在逃避，你和那些有些超级烟瘾的成年人不一样，你完全可以做到直面自己的烟瘾，最终做到烟放在你眼前都面不改色才行，我的建议只有一个，那就是忍。”

东方植说前面的时候，涂余余都没怎么反应，直到这里的时候，神色微动，尤其是说到最后一个忍字的时候，涂余余不由得苦笑了一声。

从别人嘴里说出来总是这么轻飘飘的一句话，而现实当中呢？

自己不是没有过戒烟的想法。可是最后都败给了，哪怕自己尽可能的减少抽烟的次数，但是想要完全戒掉，太难了。

就在自己和东方植在这里探讨的时候，还下意识想着赶紧完事回去来一根放松一下呢，毕竟今天下午可不上课，如此大好时光，正是享受的时候。

“说实话，我叫十木亥来本来是另有目的，想让他在接下来的时间里，尽可能的和你呆在一起，时刻提醒和监督你，这也是队长柳不言的意思。但是我刚才改主意了，因为我觉得这样完全没有意义，戒烟只能靠自己，一切的外力都是在阻碍你的成长，就像是当年你遭受了别人的误会时，队长柳不言也没有介入一样，你只有自己走出来，才算是真正的成长。”

十木亥总算是知道东方植学长为什么要把不擅长这种事的自己给叫过来了，原来是队长柳不言的意思，如果自己可以帮助涂余余学长成功戒烟，那自己完全可以帮忙，只不过听东方植学长最后说的话，十木亥又觉得有道理，每个人经历的磨难都是自己的历练，一旦渡过去，将会是一次很好的成长体验。

“学长，我相信涂余余学长有着很好的自制力，说不抽烟就不抽烟，至于我，如果真的需要我和学长一起，我也不介意。”十木亥还是适当的表达了自己的立场和态度。

对面的涂余余有些惊讶，没想到自己这样一个人还能得到十木亥的信任，心里稍微波动起来，但是东方植微微摇头说道，“队长柳不言提出来这个建议的时候，我就不是很同意，你才十三岁，球技没的说，但是为人处世还有待历练，我不相信他可以短时间内戒烟成功，