果自己表现的不让他满意，不求上进，那估计他估计会用行动来警示自己。

那种被折磨的感觉千山再也不想尝试，既然一切来的都这么突然，那就欣然接受，说来也不是什么坏事儿，如果自己真的修炼有成，什么钱啊房子的，那还不都是信手拈来？

“嘿，走，去健身房试试自己现在的力气是不是变大了。”

千山起身深深的吸了口气，一切不快一扫而空，既然命都多拿了一条，来至异界的家伙还这么看的起自己，那自己就不能被人看扁喽，得拿出实际行动来证明自己并不像他说的那么弱。

按照影子的话，想要修炼这不动神王决第一重，那就必须先入门，想要入门就必须先将体魄锻炼到一定程度，也只有身体强大到一定地步之后才能试着去激发体内的真气。

在这之前，影子已经用特殊的手段将自己的体质进行了一番优化，自己的伤也就是那个时候痊愈的，命也是因此捡了回来，不但如此，为了让自己这个普通人可以修炼，影子还做了其他的，只是他并未有任何解释。

就现在千山自己的感觉，自身的力量已经有了很大的提升，最起码比之前要强了50？

光捏捏拳头自然感受不出来，具体的还需要到健身房自己试试才行。

没多久，千山来到了健身房，今天不是周末，现在又是大中午的，自然没什么人。

“这几天你可没来啊。”边上一名教练朝千山招手。

千山朝那边抬了抬手，笑道“最近出门了一趟，刚回来。”

“看着瘦了不少。”

“嗯，我去那边玩会儿，你吃着吧。”千山点点头，径直朝里面的健身器材走了过去。

这两年他喜欢上了无氧运动，虽然开始的出发点是因为自己太胖，要减肥，只是一来这里就走偏了，也没钱去请教练，所以就一直自己练自己的。

慢慢的有氧运动做的就少了一些，无氧运动多了起来，力气肌肉长了不少，但这体重却没下降多少，这也直接导致他的体重维持在了200以上。

这次过来千山只是简单的活动了一下，单纯的看看自己现在的力量而已。

一番舒展运动之后，千山躺在卧推器上，按照之前自己能承受的最大重量调整好，然后缓缓吐出一口气，双手握住杠铃调整好姿势，微微吸入一口气，用力往上一推。

噌的一下，杠铃瞬间被推举而起，竟然行云流水一般的轻松，惊的千山都有些不敢相信。

千山急忙将杠铃放下，然后查看了一下自己调整的重量，60公斤没有错，以前调整到这个重量已经是极限了，哪怕再多一斤也不行，而现在竟然没感觉到太大的压力？

“我去~暴涨了这么多的吗？！”

瞧瞧扭头看了一眼远处正在吃饭的健身教练，看他没注意这边也就放心了。

千山来的时候总是自己练自己的，所以这里的健身教练和职员也都见怪不怪，一般也不会有人注意到他，哪怕他推举100公斤，只要边上没有其他人锻炼，那一般也不会轻易引起谁的注意。

随后他将重量加了十公斤上去，想了想，又加了十公斤，一共七十公斤，心想这下应该差不多了吧？

于是千山再次躺下，调整好，双臂发力往上一推，噌的一下又被他给推举起来，只是这一次可以明显感觉到压力，但距离极限还是差了不少的样子。

震惊之余，千山再次开始调整。

八十公斤、九十公斤、一百公斤……

一百一十公斤！一百二十公斤！一百三十公斤！

直到将杠铃的重量调整到了165公斤的时候，他这才感觉到十分的吃力，如果再加，那便是极限。

随后千山就重量加到了170公斤，这一次他并没有将杠铃推起来，这也是预料之中