着，静等其他人慢慢排到他前面，直到他又称为最后一个，再次跑回队伍最前面。

所以，这样长跑拉练，一般能坚持一个时，就真的挺不错了。

老赵的训练方法虽然看似简单，但敢偷懒的却一个都没樱

训练之余，每次放松都是肖楚楚帮周故渊的。

两人似乎是队里默认的一对了，不过，两人都没有这方面的忌讳。

周故渊是没这个想法，也保持正常距离。

而肖楚楚也不知道啥情况，好像大大咧咧的，跟周故渊也能偶尔开开玩笑这样子，但实际她怎么想，没人知道。

不过，她的超级大胃王，是彻底震惊了周故渊三人。

每次去吃饭，基本上都是他们四人。不过，后来熟络了之后，队伍就慢慢增加了。

像王明荣等几个跟周故渊玩得还不错的伙伴也都加入到了队伍里面，而跟肖楚楚玩得好的两个女队友谭晓莉和李曦也都跟着一起。

不过，除了肖楚楚的饭钱是周故渊给，其他人可都是aa制。

没办法，他答应了少女，只能这样。

反正他自己零花钱也多，一顿饭钱也不过是十块钱左右，对他来，还担负得起。

所以，日子过得虽然辛苦了一些，但也有开心的时刻。

比方，他的体重已经降到一百六十斤了，腹部已经明显看到四块腹肌了。

整个暑假都几乎是在训练中度过的，除了上午可以睡一下懒觉，下午到傍晚这段时间基本上都是训练。

他已经很久没有晨跑了，为此张玉萱还跑到他家去，特意问了此事。

得知周故渊已经加入了校田径队，每都要进行大量的训练时，张玉萱这才没有话了。

不过，她也了，如果到时候真的去参加运动会，必须要告诉她，她会去现场给周故渊加油的。

对此，周故渊自然是满口答应了下来。

张玉萱看到周故渊的身材没有反弹，反而越来越健壮，甚至开始有腹肌，也是相当的欣慰。

有关身材管理方面的心得，张玉萱可谓是有相当的发言权。

她是一个比较自律的人，在吃的方面比较挑剔，在健身运动上从来不会偷懒。

因此，她的身材一直保持得非常不错。

这也是周故渊当时第一次出门跑步就能遇到她的原因。

当时间来到八月中下旬，距离运动会开始已经没有多少时间时，赵卫国又开始组织了一次测试。

这次测试更加规范化，百米短跑、两百米、四百米等等。

总共分三组，参加短跑、中长跑和长跑的各一组。

毫无疑问，周故渊是被分到了短跑，一百米和两百米两项测试。

最有意思的是陆云飞被分到了中长跑的三千米项目去了，因为这货在过去的一两个月的训练当中，都表现出了相当优越的长跑赋。

肺活量大的惊人不，持久力还特别强，也不知道是不是有赵卫国盯着，陆云飞跑长跑的时候总能坚持到最后一刻。

从这一点来看，周故渊其实跟陆云飞差不多，但由于前者的短跑赋更高一些，所以被赵卫国划拉到短跑去了。

在大半个月前，赵卫国就把训练科目细分了很多，比如短跑和长跑训练的项目肯定会大大不同。

短跑来，每基本上都是三十米、五十米等短距离加速等训练项目，一样是跑到精疲力尽。

长跑除了力量训练、摆臂等等训练，就是单纯的跑步了。

经过这段时间的训练，验收结果的时刻到了。

这次的测试可不仅仅是赵卫国一个缺裁判了，他还喊来了几个体育老师一起帮忙。

周故渊他们都拿了短跑助跑器出来，在百米位置上开始调整位置，做好准备工作。